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４０代になって段々と体重が増加
私はもともとは割りと細い体型だったのですが、４０代になると代謝が悪くなったのと、お菓子など間食を食べる量が増えて、食の好みも変わり、段々と体重が増加していきました。
気がつくと９号の洋服もきつくなっていて、明らかに人の目から見ても以前よりも太ったと思う体型へ変化したのです。
また、会う人会う人に太った？とか、イメージがソフトになったと言われるようになったので、これはいい加減このあたりで体重を減らさないと大変な事になると感じた事がダイエットを始めるきっかけとなりました。
私がダイエットを意識したタイミングに中学の時の同窓会が行われるという葉書が来たのです。
同窓会までの約２ヶ月間ダイエットすることに
前回の同窓会には参加していないので、もし今回参加したら、実に１０年以上ぶりなので、ダイエットをしてキレイな体になり同窓会へ行きたいと決意をしたのです。
同窓会までの期間は約２ヶ月だったので、ダイエット期間においても丁度良いと思えました。
私が実践したダイエットは、とにかく野菜や肉や魚や汁物を食べて、お腹を膨らませることでした。
もともと炭水化物が好きなので、炭水化物を一切食べないと言うダイエットは向かないので、野菜や肉や汁物を食べても、なおもお腹が満たされない場合のみ、炭水化物を食べても良いというようにしたのです。
人間は精神的な余裕があるとダイエットに関しても余裕がでるので、絶対に炭水化物を食べてはいけないと決まりをつけなかったことが、逆に炭水化物を抑えらた気がしました。
また、朝と夜は食べる量をコントールして、少し控え目にして、昼をたっぷり食べても良いと言う決まりをつけた事も、このダイエットが成功した秘訣だと感じました。
そして、待ちにまった同窓会の当日は実にマイナス６キロのダイエットに成功して会場へ向いました。
私たちの年齢だと、やはりぽっちゃり形の男女が多いのですが、私は以前と変わらないと周りから、言われて、大変気分が良かったです。
そして、１８年ぶりに元彼と再会したのです。元彼は以前よりも逞しくなっていて、貫禄が出ていました。
以前は私は振られてしまう形でその恋愛が終わりましたが、そんな彼は×１になっていて、久々の再会で私の事を意識をしてくれてることを痛感しました。
その日は番号交換で終わりましたが、後日、食事のお誘いが来て二人で出かけました。
その時に元彼から、以前よりも全然色っぽくなっていて、好きになったと言われたので、あの時のダイエットは無駄ではなかったと思いました。
ダイエットと異性に良く見られたいということを絡めると、ダイエットの成功率が高くなると感じました。
また、反省する事は、あまりに遠い目標だったり、期間が長すぎると、ズブズブになるので、ある程度の期間設定を自分で決める事も大切だと感じました。
ダイエットをさせて恋愛を成功させたいと思うならば、キレイになって、周りから羨望の眼差しで見られている大げさな場面をありありと描くことです。
想像はやがて現実になっていくと思います。
想像が上手くできない事は成功しないと思うので、常にダイエットを終えて自分のキレイな姿を想像する事をしながら、ダイエットをすると成功しやすいと思います。
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