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【30代男性ダイエット体験談】ランニングで人生が変わりました!

ランニングをして人生が変わった
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信じるから開ける!恋愛占い

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恋愛・復縁・不倫などの実際の体験談をご紹介いたします。

私は現在身長178cm、体重68kgですが、10年前は体重が85kgありました。

太った原因は単純に食べ過ぎです。

学生時代はそれほど食べる方ではなかったのですが、社会人生活の中で、どんどん食べる量が増えていきました。

食べすぎで太った

いくつか理由があります。

1つ目は、早食いです。

昼休みが短いため、自然と早食いになりました。

2つ目は飲み会です。

私はお酒が飲めない体質です。

会社の飲み会などでは、飲めない分、間が持たず、目の前にあるものを黙々と食べてしまいます。

食べる量に比例して、体重も加速度的に増えていきました。

そんな私に転機が訪れました。

好きな人ができたのです。

相手は営業先の女性で、直接の担当ではありませんが、訪問した時に挨拶程度は交わしていました。

そんなある日、彼女が話しているのが聞こえてきました。

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彼女はランニングを始めたようです。

ただ知り合いがいないので、心細いようでした。

これはチャンスだと思いました。

ランニングをきっかけに、仲良くなれるかもしれません。

ついでに走ることで痩せられたら、恋愛で有利になるのではないかと思いました。

私は早速、ネットや本で情報収集を始めました。

学生時代の持久走の辛いイメージしかありませんでしたが、どうもそれとは違うようです。

きつくないように走ることが、やたらと推奨されていました。

これなら私でもできるかもしれないと思い、仕事帰りに大型スポーツ用品店に行き、シューズとウェアを買いました。

まだ1mも走っていませんでしたが、すでに市民ランナー気分でした。

実際に走ってみると、確かに学生時代の持久走とは違い、歩くようなスピードで走ることで、息が切れずに走り続けることができました。

LSDトレーニングでダイエットする

私はこのゆっくり長く走るLSDトレーニングをひたすら続けました。

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実はこれがダイエットに効果があるようで、いわゆる有酸素運動なので、脂肪を燃焼させる運動でした。

とはいえ、脂肪を1kg燃焼させるためには80km程走らないといけません。

しかし、ランニングにハマった私は毎月100km以上走るようになったので、知らず知らずの内にダイエットをしていました。

少しでも長く走れる身体を作るため、私は食生活も改善しました。

大の粉もの好きでしたが、炭水化物を控え、たんぱく質や野菜を中心に摂るように気を付けました。

どうしても辛い時は、特大のステーキを食べました。

メジャーリーガーが実践しているように、肉だけを食べ、ライスや付け合わせは食べませんでした。

そんな生活をしている内に、どんどん体重が減っていきました。

一年間で体重が13kgも落ち、営業先で病気ではないのかと心配されるほどでした。

ランニングで痩せた

意中の彼女からも痩せたことことを指摘されました。

実は私はこの瞬間を待っていました。

そこで初めて彼女にランニングをやっていることを告げたのです。

私の思惑通り彼女はランニング話に食い付いてきて、熱く語ることができました。

仕事も周りのことも完全に忘れてしまいました。

ここが勝負所と思った私は、一緒に練習しないかと誘い、見事に約束を取り付けました。

連絡先も交換でき、この上ない結果となりました。

その後、彼女とは一緒に練習したり、ランニング用品を買いに行ったりしながら、距離を詰めていきました。

そして、2人でエントリーした初のフルマラソンに完走した後、彼女に告白し、見事にOKをもらいました。

彼女の気を引くために始めたランニングにハマり、気付いたらダイエットに成功し、彼女と引き締まった身体を手に入れることに成功しました。

告白してOKをもらう

私自身、ダイエットをしている意識がほとんどなかったので、辛いと思うことはあまりありませんでした。

人間は消費エネルギーが摂取エネルギーを上回れば自然と痩せます。

運動の習慣を付ければ、食事だけ注意すればダイエットは上手くいきます。

ですから運動の趣味を持てばダイエットへの近道になりますし、異性との交流もでき、一石二鳥といえます。

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