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私が37歳の時に、それまで3年程付き合って結婚を意識していた彼女に振られてしまいました。
というのも以前の私は、基本的に食べても太らない体質で好きな物を好きなだけ食べるという食生活を送っていたのです。
それでも若い頃から体重は55キロ前後をずっと維持し続けていました。
所が30代の後半になって来て、そんな私の体質に変化が生じ始めたのです。
徐々に太り始めたものの、好きな物を好きなだけ食べるという食生活を止められずにいました。
彼女の忠告も聞かず食生活を改善しなかった結果
彼女も食べ過ぎない様に注意してくれてたのですが、私はそれを聞き入れませんでした。
その結果、1年間で12キロも太ってしまい別人の様に顔もお腹もパンパンなだらしない体形になったのです。
生理的に受け付けないと告げられ
すると彼女はそのだらしなくなく太った見た目とズボラな性格が、もう生理的に受け付けないと言って振られてしまいました。
振られて1人になった事で、ようやく私はだらしなく太って情けない体形に変化した自分を自覚したのです。
なので彼女を取り戻すべく、生まれて初めてダイエットに挑戦する事にしました。
取りあえず食事制限をしつつ、ジョギングを行うというオーソドックスな方法で始めてみたのです。
ただし早く痩せて彼女を取り戻したいという気持ちから、サラダやフルーツばかり食べるという極端な食事制限を行ったのは失敗でした。
というのも明らかに食べる量が足りないため、四六時中空腹を感じる上に食事も味気ないので、一気にストレスが溜まっていったのです。
それでも何とか3日程は極端な食事制限を行いましたが空腹に耐え切れなくなり、ドカ喰いして即座にリバウンドしてしまいました。
噂通り極端な食事制限でのダイエットは、難しいと悟った私は何とかもっと楽にダイエットする方法はないかとネットで情報収集したのです。
そこで見付けたのが、置き換えダイエットという方法でした。
それも3食の内、1食だけを酵素ドリンクに置き換えるという方法であり、太らない体質だった私がいきなり太り始めたのは体内酵素が減少した事に原因があるかもと考えたのです。
そこで朝食を酵素ドリンクに置き換えて、後の食事はやや控える程度にしました。
同時に脂肪を燃焼させるために、ジョギングは継続する事にしたのです。
私は元々、朝食はコーヒーや牛乳だけで済ます事も多かったので酵素ドリンクに置き換えても辛いと感じる事はありませんでした。
ただしズボラな私にとってジョギングは面倒でしたが、朝か夕方のどちらかに出来るだけ毎日行っていました。
そんな置き換えダイエットを継続していると、急激にではなく徐々にですが体重は減り始めたのです。
6ヶ月で10キロ減
しかもその積み重ねにより、6ヶ月程経った頃には10キロ以上も痩せて太り始める前の体重に戻っていました。
私はほぼ元の体形に戻った状態で、元彼女にもう1度やり直して貰う様にお願いしたのです。
すると彼女も数か月で元の体形に戻した私の頑張りを認めてくれて、復縁してくれました。
ダイエットでヨリを戻そうと決意した時は、一気に痩せて直ぐに彼女を取り戻そうと躍起でした。
ですが過度な食事制限はやはりリバウンドを呼んでしまうので、自分が継続出来る方法を選択して徐々に痩せる様にすべきです。
徐々に痩せる方法でも、数ヶ月間積み重ねればかなり大きな数字となるので焦らずに継続する事が大事だと思います。
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