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外食が多くて太りました
これは私が、34歳の頃の話になります。
当時私は、出張により駅弁やら出張先での美味しいものやラーメンやらで太りまして、身長176cm体重72kgまでなってしまいました。
物凄い太っている訳では無いですが、肉が顔につきやすく、薄い顔の為、小太り感があり、奮起してダイエット及び、出来る美容は全てやりました。
痩せるだけではダメなんです
一つ気をつけたいのが、ダイエットして、体重を落としただけでも、見た目は良くならないという事です。
また、見た目が良くなるのと、モテることは、イコールでは無いんですが、ここでの言及は避けます。
数年間、彼女が居ない私は、やばいなと思い、ジムに通いダイエットを始めます。
ちなみに、私は周りが引く程の面食いでして幸い、可愛いコや綺麗なコが多い環境に居た事や、なぜか綺麗な方が気を使わないで話せる為、メンタル面はバッチリでした。
突出した美人は傾向があり、まず、変わり者が多いです。
そこへの攻略法はズケズケ行く事ですよ。
後、美人は結構、いじめられたり不遇な目にあってるのも特徴なので、優しさは絶対大事です。
で、フィジカル面ですが、まずは、半年かけて、美容体重、モデル体重と言われる58kgまで落としました。
ジムには週4では通っていました。
しかし、ジムに行くと引きしまっているのに、顔は大きかったり、弛んでいる人多くないですか？顔は、顔面筋肉のトレーニングが別に必要です。
も少し言うと、頭皮も関係してます。私はフェイスビルダーという本を買い、暇を見つけては、仕事中、トイレで、または、出かけている時の車の中、仕事中にやりまくりました。
本で紹介されてる運動量の10倍位やってましたね。
