信じるから開ける！恋愛占い
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合コンで最悪な目に…
ある日知り合いの付き合いで合コンに行ったのですが、そこで最悪な目に遭わされました。
小太りな私を男性陣はみな空気のように扱い、終いには女性陣もその空気に乗り、服がダサいや化粧が下手だと散々に罵られたのです。
もうそのことが悔しくて悔しくて私は人生で初めてダイエットを決意し、あそこにいた性悪どもの鼻を明かすくらい素敵な恋愛をして見返してやろうと決意しました。
そこで私は友人の中で一番体型がよく、スタイル抜群でおしゃれが大好きな子に素直にアドバイスをもらうことにしました。
彼女曰く、適度な運動と姿勢の端正と食事のダイエットの三つを続けるのが大事だといわれました。
なぜ、よくありがちな一つのやり方にこだわるダイエットをすべきではないかというと、人間はどんな行為にも飽きやすいし、一つのやり方にこだわっていると、それに飽きてやらなくなってしまったらダイエットが続かなくなるそうです。
そこで複数の選択を持つことで今日はこれを中心に、明日は別のことを中心にと体調や気分に合わせて趣向を変えたりできるからなのだそうです。
また体重が落ちなくなって更なる負荷をかけなくてはいけなくなった時にも一つしか方法がないと嫌でもその方法をとるしかないですが、複数の選択肢があると、これ以上負荷かけるのはきついから今回はここを減らそうという感じに心に余裕を持ちながら別の方法で負荷をかけられるからなのだそうです。
とにかくダイエットは継続するのが大事、継続するためにあらゆる対策を練るのが実は忍耐をつけるよりも重要なのだと教えてくれました。
複数のダイエットを同時に実践
そこで私は彼女に勧められるまま、短時間で結果の得られるジョギングによるダイエットと食事療法としての炭水化物抜きダイエット、そしてインナーマッスルを鍛える体幹運動やヨガを同時に始めたのでした。
最初はどれもこれも10分も続かないような状態でした。
どうにかそれでも毎日続けていると一か月で一気に4kg痩せてびっくりしました。
そこから徐々にやる気が出てきて、今日は歩かないでずっと走ってみよう。
今日はさらにご飯を減らそう、パスタは2週間に一度にしよう、ヨガのキープ時間を30秒増やそうと、どんどん負荷を掛けていきました。
そうこうしているうちに私の体重は1年後には標準体重と同じになり、件の彼女のアドバイスでおしゃれにも気を遣うようになり、ジョギング中に知り合った商社マンの彼氏ができて、人生が180度変わったのでした。
ダイエットできてよかったです。
例の合コンに連れて行った知り合いにまた声を掛けられた時、縋り付くように誘う人を盛大に断った時は努力がすべて報われたような気がして抜群の爽快感を味わえました。
私がなぜ人生で初めてダイエットに成功したかと言われると、それは周りに痩せろと言われたりしたなど他人が理由な受身的事情ではなく、悔しさから相手を負かしてやりたいという強い自らのモチベーションを持てたからです。
だからこそ積極的に他人にアドバイスを求め、今まであまり興味がなかったおしゃれの勉強も必死でやりきれたのです。
だから皆さんもダイエットを成功させたいのであれば、周りに言われたからとかではなく、あの服が着たい、彼氏が欲しい、周りを見返したいなど明確な自分の欲求を自分の中にしっかり持つことが大事です。
そうすればきっと積極的にダイエットに取り組めるはずなので頑張ってみてください。
