【ダイエット体験談】告白してフラれたけどハイスペック彼氏と付き合えた話

この記事を書いた人
最新の記事

信じるから開ける！恋愛占い

迷える恋愛のお手伝い！占いや恋愛に役立つ情報をすべて無料でお届けします！

ダイエットはじめの一歩は食生活の改善！

「ダイエットで、まずは何をするべきか」と考えた時に真っ先に思いついたのが食生活の改善でした。(自覚があったので。。。)

何をしたかというと「野菜や魚中心の食事」を心がけることと「夜６時以降は食べない」ということと「晩御飯はおかずだけ食べて、白ご飯は抜き」をやってみました。

栄養が偏ると肌荒れをするので朝や昼は普通の食事です。

大幅な変更があったのは晩御飯だけでしたが、間食も結構多かったので、間食は全て廃止しました。

ただ、大好きな白米も揚げ物もおやつ類も食べられなくなると辛くて、何度もくじけそうになりました。

そこで、縛りすぎは良くない！と思い、月に一回だけ「チートデイ」を設けて油ものや甘いおやつも食べても良い日を作り、ストレス発散しました

今思えばこれがあったから続けられたのかなーと思います。

ダイエットには運動も大事！

食生活を見直すと、最初は目に見えて体重の数字は落ちますが、だんだんと落ちるのが遅くなってきますし、数字は変わりますが見た目の変化が乏しい…かったです。

そこで導入したのがウォーキングです。

軽度の運動としてウォーキングを週に３回１時間行うようにしていました。(距離ではなく時間で行うようにしました)

私がウォーキングを行おうとしたところ、母が「一人で夜遅く歩くのは危ない」と言って付き添ってくれて、結果として二人でワイワイ話しながら一緒にダイエットに励むことが出来ました。

ウォーキング後、お風呂に入ってからベッドに入ると、適度な疲れのせいかぐっすりと眠ることが出来て、夜に空腹も感じることもありませんでしたし、空腹で夜に寝付けないという方にもおすすめです。

ウォーキングを1時間と決めていましたが、あまり時間がない日や、天候が悪い日は家の中で苦手な筋トレや柔軟体操に励みました。

初めは腹筋10回、スクワット10回、腕立て10回くらいで限界でした。。。

でも、不定期でしたが続けていくと50回ずつ休憩を挟みながら３セット出来るようになりました！

筋トレだけでなく柔軟運動も行っていたので少しずつ体がも柔らかくなってきて、地面に手のひらがつくようになりました。

ダイエットを続けて半年が経過しました

そんな生活を半年続けて、なんと15kgのダイエットに成功しました！

「どんどん痩せていくね。がんばってるね。」と友達の言葉に支えられていたことと、もう一度センパイに告白して付き合う！という目標が明確にあったからこそ頑張れたと思います。

そしてもう一度、センパイと二人で遊びにいった時に、また帰りに我慢できずに告白したくなったので覚悟を決めました…。

すると逆にセンパイから告白してくれました。

「自分のためにダイエットして綺麗になってくれているのがすごく嬉しかった」「前よりも好きになった」と言ってくれました。

運動や食事制限は大変でしたが、センパイと付き合うことが出来て頑張ってよかったなと思います。

ダイエットのキッカケは「センパイに好きになってもらうため」でしたが、可愛いと思ってもサイズが無かった服も着れるようになったし、体力もついて疲れづらい体になったし、結果として自分のためになったこともたくさんあり、本気でダイエットをしてみてよかったなと思います。